每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
39问医生
失眠导致的忧郁症我想快些治好
李季
全科
主治医师
三级甲等
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66
2013-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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