记忆力不好健忘可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因对症改善。
1、日常调理
如果是长期睡眠不足造成的，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠时间，避免长期过度劳累。此外，还可以通过听舒缓的音乐来改善，有助于提高睡眠质量，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有利于睡眠。
2、药物治疗
如果是长期营养不良造成的，建议患者在医生的指导下，合理使用安神补脑液、维生素B1片等药物进行改善。
3、物理治疗
如果是大脑过度疲劳造成的，也可以通过中医针灸的方法进行改善，可以在头部按摩穴位的方法缓解症状。
除以上比较常见的治疗方式以外，还可以通过心理治疗、饮食调整等方式进行缓解，症状严重时需要及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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