强迫症，从高中2005年起，一想好好看

从你的描述中可以看出你是对自己有很高要求的人，希望凡事可以以最好的状态面对，可以做到尽善尽美，这些高要求高目标本来是想让自己变的更好，现在却成了你生活、学习中焦虑的源头，让你非常的痛苦，严重影响到你的学习和生活。你的反复确认、自己在脑海中反复的反驳以及做事一定要按一定的程序、按特定的语言这些行为都是为了缓解你脑海中的想法所引起的焦虑、恐惧的情绪。
建议你可以从自我调整开始，当脑海中出现那些不好的想法、念头时，告诉自己那些只是你脑海中的想法，并不是事实，不要跟着这种想法去认同，不要去做那些确认、反驳、回避等等一系列行为，允许自己的焦虑、恐惧出现，带着这些情绪继续学习、生活，看看最后会不会有不一样的结果。

• 提问： 东医生，您好，在看您的书，可以电-话联系吗，觉得书中有很多症状我都有，尤其在看文字、学习时就总感觉有东西打扰，就要想一些特定的东西、或说一些特定的话才好。有时想确定一段话的意思、想确定一组算数过程和结果，也要反复看，反复重新算一算，耽误很多时间
  回答： 恩 当然可以的了 你可以先搜索一下我们的网站

随着生活压力加大，精神疾病患者呈现激增趋势，其中强迫症就是一种。强迫症不仅给患者带来痛苦也给患者的家属一起带来痛苦和负担。话说一人得病，祸及全家，几乎所有的强迫症患者亲属都被患者的症状所影响。为了家庭关系和睦，强迫症患者要及时治疗。

这很有可能不是什么强迫症，只是心里的原因，注意力不集中，或者与你自己的习惯有关，平时多注意调节心态，积极乐观就可以了。

您好，这种情况您可以通过下面的方法来自我缓解，从而克服强迫的症状。临床医学证明，精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。

　　下面的这些方法您可以尝试采用。

　　制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　简单放松术，简单放松术比前一种方法更为简短，通过练习，你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的。当时，他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激。

　　用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

　　换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。