十九岁大脑记不住东西

你可以试试一些补脑的药膳或者药物。坚持每天吃核桃仁2~3个，多喝黑芝麻糊。睡觉前不要做让自己兴奋或者刺激的事情，睡前喝牛奶。这些都有助于调整你的现状。