长期坐着干活腰疼，多考虑是腰肌劳损导致的，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、腰肌劳损
可能是长期从事体力劳动，导致腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部疼痛的情况。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，晚上不要熬夜，多吃些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、腰椎间盘突出症
可能是长期从事重体力劳动，导致椎间盘出现退行性病变，出现纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，出现下肢麻木的情况。在日常生活中尽量少做一些重体力活，多注意休息，也可以遵照医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行治疗。
3、腰椎管狭窄
可能是先天性腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等疾病导致，出现这种症状，建议及时就医，在医生的指导下使用美洛昔康片、氯唑沙宗片等药物进行治疗，如果狭窄比较严重，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
除此之外，也有可能是强直性脊柱炎、骨质疏松、腰椎结核等疾病导致，如果患者症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京大学人民医院
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