孕妇晚上2点到3点就睡不着了，可能是体内激素水平变化引起的，也可能是饮食不当、精神紧张等原因导致的。
1、体内激素水平变化
孕妇在怀孕期间体内的雌激素水平会有所升高，可能会出现失眠的现象。建议孕妇可以在睡前适当使用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解失眠的情况。
2、饮食不当
如果孕妇在晚上睡觉前经常吃辛辣刺激的食物，可能会刺激胃肠道，从而出现腹胀、腹痛等症状，影响睡眠质量。建议孕妇可以在睡前适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适当进食新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、西红柿等。
3、精神紧张
如果孕妇在晚上睡觉前精神过度紧张，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而影响睡眠质量。建议孕妇可以适当进行户外散步，或者是听音乐等方式缓解心理压力，放松心情。
除此之外，也可能是环境因素、心理因素等原因导致的，建议孕妇需要保持良好的心态，避免过度焦虑。同时，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高抵抗力，也有助于改善失眠的情况。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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