来月经第四天一般可以洗头，但是要注意水温、洗头方式、洗头后的护理、避免使用有活血化瘀作用的洗发水。
1、水温
来月经第四天，如果身体没有出现不适症状，可以使用温水洗头，不会对身体造成影响。但是要注意水温，避免使用过凉的水，以免导致腹部受凉，出现腹痛、腹泻等症状。
2、洗头方式
在月经期间，女性身体免疫力下降，如果使用盆浴、坐浴等方式洗头，可能会导致水中的细菌进入阴道，从而引起妇科炎症。因此，建议使用淋浴的方式进行洗头，而且洗完头后，要及时使用吹风机将头发吹干，以免受凉。
3、洗头后的护理
在月经期间，女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧的内裤，也要避免进行性生活，以免出现宫腔感染的情况。同时，女性也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢。
4、避免使用有活血化瘀作用的洗发水
月经期间，女性的身体比较虚弱，此时使用具有活血化瘀作用的洗发水，可能会导致月经量增多、月经时间延长等情况，严重时还可能会引起痛经。
5、避免食用生冷、辛辣刺激性食物
月经期间女性身体比较虚弱，此时应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、芥末等，以免引起不适症状。
如果女性出现明显不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，女性应注意保暖，避免着凉，保持良好的心态，避免情绪激动。
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