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祛皱的最好方法是什么？
陈学荣
主任医师
北京京城皮肤病医院
激光治疗中心
1.维生素是机体维持正常代谢和健康的必需品。合理服用维生素确实对健康有利，能抗皱美容。蔬菜水果中含有大量的维生素，尤其是西红柿，橙子，猕猴桃等含有大量的维生素C，豆制品也含有大量的维生素，还要多喝水，有美白抗皱的功效，脸部在抹点保湿抗皱的护肤品，内调外补就能达到很好的效果。2.睡好美容觉，要保证充足睡眠，每天至少在7-8左右睡觉。
3.要学会给自己释放压力，压力太大就容易使人衰老，没事的时候听听音乐，养点花，会让你赏心悦目。
4.多锻炼身体，身体好就显得年轻又活力。