产后肥胖可以节食减肥吗？_39问医生

产后肥胖可以节食减肥吗？

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您好，减肥是不提倡节食的，节食减肥有可能让您越减越胖，还可能直接危及健康。节食时，大脑里想来想去都是各种高热量食物，长时间让身体处于挨饿状态，您会发现您比原来饿的更快。减肥需要做到管住嘴，迈开腿，能量消耗大于吸收就会慢慢减下来的。产后肥胖尤其是脂肪囤积在腰腹部，想要减肥就是需要减脂肪，所以要选择减脂的减肥方法。如处在哺乳期，母乳喂养就是一种特别好的身体恢复的方式，一定要坚持。如已不再母乳喂养，可以选用国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的舒尔佳奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全有效，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳是真正减脂肪的药品，适用于成人肥胖或体重超重患者的治疗，主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，尤其是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，坚持运动。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。Zhm

2018-04-20 浏览100次

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