小女孩第一次来月经结束后可以吃公鸡，但是不可以过量食用，避免出现身体不适的症状。
公鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁等营养成分，女性在月经结束后适当吃公鸡肉，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质。同时女性在月经期间可能会伴随着失血的现象，适当吃公鸡肉还可以起到补血的效果，也可以改善月经期间的乏力症状。但是如果过量食用，可能会导致出现胃肠道不适的症状，比如腹胀、恶心、呕吐等，所以不建议过量食用。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时还要保持充足的睡眠，避免熬夜，也要避免进行剧烈运动。如果出现身体不适的症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
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