16岁晚上睡觉老是醒，多考虑是睡眠环境不佳引起的，也可能与精神压力过大、气血不足等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、睡眠环境不佳
如果睡眠环境过于吵闹、温度不适宜等，可能会导致睡眠质量下降，从而出现失眠、多梦等症状。因此要保持良好的睡眠环境，避免受到噪音刺激，也可以通过温水泡脚的方式进行改善。
2、精神压力过大
由于学习压力比较大，可能会导致精神过度紧张，容易造成失眠多梦、精神萎靡等症状。因此要保持愉悦的心情，可以通过运动的方式舒缓压力，也可以及时与家人、朋友交流谈心、也可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
3、气血不足
由于学习压力过大，可能会导致体内的气血运行不畅，容易造成气血不足，常见的症状有身体乏力、心慌气短、头晕、失眠多梦等。患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是肝火旺盛、肝胆湿热、心肾不交等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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