你好，当你看到这些东西的时候你害怕什么呢?脑海中会出现什么样的想法呢？是害怕发生什么不好的事情吗？暴露练习必须先要制定焦虑等级，然后按照焦虑等级从轻到重逐级进行暴露，而且每一次暴露必须彻底，这样才能发挥出效果。暴露练习可以分为现实暴露和想象暴露两种，这需要根据你的实际情况来进行选择。
39问医生
东老师害怕红色的液体红色的卫生纸
东振明
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盖德神经症研究中心
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2014-02-26
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