记忆力衰退而且失眠多考虑是不良生活习惯引起的，也可能是阿尔茨海默病、脑萎缩等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、不良生活习惯
如果长期熬夜、精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，进而出现头晕、乏力、记忆力减退等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、阿尔茨海默病
随着年龄的增长，脑神经受到退行性病变，可能会导致记忆力减退，随着病情的发展，甚至会出现失眠、焦虑、暴躁等不良反应。患者可以在医生的指导下服用盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够改善病情，也可以积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够增强自身抵抗力。
3、脑萎缩
随着年龄的增长，脑部的退行性病变，可能会导致脑萎缩，常见的症状有记忆力减退、认知障碍、性格改变等。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等药物改善病情，也可以积极参加户外运动，比如跑步、爬山等，能够增强自身抵抗力。
除此之外，也不排除是脑梗死造成的，如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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