经常在睡眠中惊醒，可能是由生理性原因、睡眠环境、神经衰弱等原因引起的。
1、生理性原因
睡眠中出现惊醒，可能是由于过度疲劳、压力过大、精神紧张等原因引起的。过度疲劳、压力过大、精神紧张等原因都可能会导致患者出现睡眠障碍，出现经常在睡眠中惊醒的情况。一般不需要特殊治疗，建议患者日常要注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，可以提高身体素质，缓解不适症状。同时，患者也可以通过听音乐、看书等方式，缓解压力，保持心情舒畅。
2、睡眠环境
如果患者睡眠的环境比较嘈杂，或者室内的灯光较亮，也可能会导致患者在睡眠中出现惊醒的情况。建议患者选择安静、舒适、温暖的睡眠环境，同时要注意保持室内的温度以及湿度适宜。
3、神经衰弱
神经衰弱是一种常见的神经症，主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。常见症状有乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、易激惹、肌肉萎缩、性功能障碍等。患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因引起的，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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