手淫在适度的情况下不会对身体健康造成负面影响，无需过度焦虑或自我指责。
年轻人通常不会出现肾虚状况。然而，若担心此问题，可以尝试补充一些补肾的药物。例如，如果感觉畏寒，可能是肾阳虚的表现，此时可以选择服用金匮肾气丸。但需要注意的是，单纯依靠药物并非长久之计，保持适量的运动，维持规律的生活习惯同样重要。此外，食用一些具有壮阳效果的食物，比如枸杞泡水饮用，也是有益的选择。总体而言，保持健康生活方式至关重要。
年轻人通常不会出现肾虚状况。然而，若担心此问题，可以尝试补充一些补肾的药物。例如，如果感觉畏寒，可能是肾阳虚的表现，此时可以选择服用金匮肾气丸。但需要注意的是，单纯依靠药物并非长久之计，保持适量的运动，维持规律的生活习惯同样重要。此外，食用一些具有壮阳效果的食物，比如枸杞泡水饮用，也是有益的选择。总体而言，保持健康生活方式至关重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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