39问医生

患有糖尿病和高血压的老人能吃点什么

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79岁高龄老人有糖尿病，还有高血压病。需要积极而规范的应用药物，控制血压血糖。同时还要注意良好的生活方式，尤其是要注意饮食方面。既有糖尿病又有高血压，要重视良好的生活方式：低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪以及饮食。要避免荤油。不要进食油炸食物，还要避免高胆固醇食物。多进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋鱼肉瘦肉等。严格戒烟限酒。每天还要注意多运动，不可久坐不动。