更年期患者可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式补充雌性激素。
1、饮食调理
饮食上可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐、豆干、花生酱、海带、鱼虾等，可以帮助补充雌激素。但注意避免过多食用雌激素含量高的食物，以免引起体内激素紊乱。
2、生活调理
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，可以提高身体素质，在一定程度上改善雌激素分泌不足的情况。同时还要保持轻松愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。
3、药物调理
患者可以在医生指导下服用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行调理。尼尔雌醇片可以补充体内雌激素，服用后可以帮助缓解更年期引起的潮热、出汗、烦躁等症状。戊酸雌二醇片、结合雌激素片可以补充体内雌激素，缓解更年期引起的月经不调、潮热盗汗等症状。
此外，还可以通过中医理疗的方式补充雌性激素。建议患者保持愉快的心情，避免过度劳累，还要注意休息，保证充足的睡眠。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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