是一名高中生由于我在跑步时不小心脚扭了

你好，这种情况需要进行踝关节的功能活动锻炼的，避免关节强直，可以进行锻炼康复的。

• 提问： 走几步有酸痛感，而且感觉这只脚很累，走路也不自然
  回答： 你好，这种情况可以应用硫酸镁进行局部热敷治疗，舒筋活血的。
• 提问： 走起路来感觉没有了哪块软肉，是什么情况？谢谢
  回答： 你好，这种情况是由于软组织损伤导致的知觉麻木的，可以进行热敷治疗，效果很好的。