绝经后的妇女如何补充雌激素预防骨质疏松_39问医生

你好。可以食物补充的，可以多吃点含钙和雌激素比较丰富的食物，比如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、蜂王浆等雌激素比较丰富的。另外海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、钙剂比较丰富的。