性生活时一下子就不硬，可能是精神压力过大、过度劳累、肾阳虚等原因所造成的。
1、精神压力过大
如果在平时生活中精神压力过大，可能会影响到性生活的质量，甚至会出现阴茎勃起功能障碍的现象。建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。
2、过度劳累
如果在平时经常做重体力劳动，可能会使阴茎处于疲软的状态，在一定程度上也有可能会影响到性生活的质量。可以通过多卧床休息的方式进行改善。
3、肾阳虚
频繁进行性生活，可能会损伤到肾脏等器官，从而出现勃起功能障碍的情况，甚至会伴有腰膝酸软的症状。可以遵医嘱配合使用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。
此外，还可能与前列腺炎、阴茎海绵体损伤等有关，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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