每天晚上必须做爱，不然就是睡着了夜里也

你的情况考虑是性欲比较旺盛的情况，当性欲强烈试着想别的事情,一旦不再注意自己的阴部,随着大脑皮层其他中枢的兴奋,性兴奋中枢就会出现抑制,适当的运动也可缓解。