过去过度手淫

过去过度手淫可以考虑通过生活方式调整、认知行为疗法、心理咨询、营养补充、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少压力等方法来改善身体状况。因为规律作息有助于恢复精力，均衡饮食提供必要的营养支持，适量运动促进血液循环，而减轻压力则可缓解紧张情绪。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及行为模式。此措施有助于纠正对性行为的错误认识，从而减少因手淫引起的心理负担。
3.心理咨询
心理咨询通常通过定期会谈，在专业人士指导下探讨内心感受及相关困扰。此举有助于提高自我意识，正确认识手淫现象，并接受自身特点，从而摆脱由此带来的焦虑或内疚感。
4.营养补充
营养补充可能涉及维生素、矿物质或其他保健品的摄取，以满足机体日常需要。合理的营养素摄入有助于维持身体健康状态，减少因体质虚弱导致的不适感觉，从而降低对手淫的依赖。
5.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，并遵循医嘱服用相应草药或方剂。传统医学认为某些药材具有补肾固精的功效，对于存在遗精、阳痿等问题的患者可能有一定帮助。
除此之外，建议患者还可尝试冥想放松训练法以辅助调节身心状态。面对频繁出现的负面情绪或生理反应时，应积极寻求专业医疗帮助，以免影响日常生活质量。