39问医生

晚上睡不着觉早上起来浑身没劲怎么办

晚上睡不着觉,说明身体没有办法得到充分的休息,早上起来的时候当然会觉得浑身没劲,这种情况要多锻炼,多吃有营养的物质 。建议多吃水果和蔬菜,每天至少锻炼一到两个小时。必要时可以服用一些安眠药,帮助晚上的时候睡眠,恢复大部分体力
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2022-09-23 浏览100
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