骑车摔了一跤膝盖肿了不能歪曲可能是软组织损伤、髌骨骨折、交叉韧带损伤等原因引起，需要结合病因进行对症治疗。
1、软组织损伤
骑车摔了之后可能会造成局部的软组织受到损伤，毛细血管破裂出血，导致局部肿胀，疼痛，活动障碍等。需要在24小时内进行局部冷敷，24小时之后进行局部热敷，能够促进血液循环，缓解症状。
2、髌骨骨折
骑车摔了之后也可能会导致髌骨骨折，髌骨骨折会导致关节内出现积血，形成血肿，导致关节肿胀，活动受限。需要在医生指导下，采取手法复位进行外固定，石膏托外固定4到6周。
3、交叉韧带损伤
骑车摔了之后也可能会导致交叉韧带损伤，导致关节交叉韧带处出现撕裂或者断裂的情况，导致关节肿胀，活动障碍。需要在医生指导下采取关节镜下修复手术进行治疗。
除了以上原因，也可能是滑膜炎、半月板损伤等原因，可以到医院进行检查，明确病因对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
金鸡胶囊
吲哚美辛巴布膏
愈伤灵胶囊
