从初潮到现在已有两年多只来了四五次一般是正常的。
初潮一般是指女性首次月经来潮,是青春期的重要标志。女性从初潮到绝经大概会有三年的时间,所以从初潮到现在有两年多的时间,只要是月经周期正常,月经量正常,一般是正常的。如果女性出现月经周期不规律,月经量过少或过多,月经周期过长或过短,月经量过少或过多,月经周期过长或过短,月经量过少或过多的情况,可能是不正常的,建议及时去医院检查,并遵医嘱治疗。
在月经期间,要注意保暖,避免受凉,以免引起痛经。可以多吃一些温热的食物,例如红糖水、姜水等,不要吃生冷、刺激类食物,例如冰激凌、辣椒等。可以结合自身情况,适当参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于增强抵抗力。