这种情况是强迫症吗？经常觉得生活中的许

你好！看得出你的生活并不如你所愿，有诸多担心和焦虑。能不能告诉我：1、你认为自己的担心和焦虑有必要吗？2、如果没必要，你能对它们置之不理吗？3、在面对这些担心和焦虑的时候，你会有一些动作行为吗？4、如果你有一些动作行为，那么你能控制自己不去做吗？这些问题直接关系到你是否患上强迫症，期待着你的答复。

• 提问： 1、理性上，我似乎认为自己的担心和焦虑没有必要，但在担心和焦虑的时候我会非常真实的感觉到这是非常必要的问题。2、在担心和焦虑的时候我不能对它们置之不理，担心和焦虑过后再回想似乎并没有当时想象得那么严重。3、面对这些担心和焦虑的时候，我会通过一些思考希望将这些担心好焦虑的问题想通以消除担心和焦虑，或者是有一些应对措施行为了以期消除担心和焦虑。4、我可以控制一些动作行为但不能完全控制自己不做一些动作行为，也不能完全控制自己不去想那些担心和焦虑的问题。恳请东老师赐教！谢谢！
  回答： 不用客气，希望能用我的专业知识帮到你。
  根据你的描述，你现在已经具有很明显的强迫倾向了。我们一起看一下你的强迫症状：1、强迫思维：明知没有必要去担心和焦虑，但就是无法说服自己不去担心，总是无法自控地去焦虑，它们仿佛不经过允许就闯进了你的意识；2、强迫行为：你会做出一些动作或者行为，但这些动作和行为也会逐渐给你带来新的苦恼、痛苦，让你感觉做也不行，不做也不行。（其实，随着时间的推移，你的焦虑对象和行为呈逐渐泛化的趋势，让你耗费越来越多的时间，感受越来越多的痛苦）。
  你现在的阶段，可以采取自助治疗，总的原则是：接纳生活、工作中的种种烦恼和不平；对待强迫思维，任它来去，不去管它；对待强迫行为，克制自己不去做，不管有多么焦虑都不去做，同时继续做你正在做的事情，哪怕效率低一点，也要继续做。坚持一段时间之后，你就会发现自己好转了。这些东西，在《走出强迫症，找回美丽的日子》中有具体介绍，你可以看一下。如果月到什么困难，我们一起交流。加油，祝福你！

您好，出现强迫症建议您可以到中医医院来进行诊治，强迫症的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，中医现代化治疗的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环。

　　并且在生活中还应该通过下面的方法来进行自我治疗，从而缓解强迫的症状。

　　制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　简单放松术，简单放松术比前一种方法更为简短，通过练习，你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的。当时，他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激。

　　用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

　　换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。精神病的危害很大 ，除了影响患者的日常生活，还严重影响到患者的家庭，在给家人带来痛苦的同时还给家庭造成经济负担，因此患 有精神病要及时治疗。