39问医生

希望专家给我指导减肥方法，希望专辑给予

周爱华 其他 医师
营养师
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你好！减肥贵在坚持，首先给你自己制定一个减肥计划，可以在每天固定一个时间段做运动，每次运动时间至少要坚持一个小时以上，可以选择游泳，郑多燕减肥操，跑步等等运动，其次要合理安排饮食，饮食选择清淡但营养比较丰富的食物，少吃高热量，高蛋白，高脂肪的食物。
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2014-03-31 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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