老是感觉小腿和脚底酸胀可能是剧烈运动引起的，也可能是软组织损伤、腰椎间盘突出症等原因导致的，患者需要根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果平时不注意合理运动，经常剧烈运动，可能会使腿部肌肉乳酸堆积，从而出现上述症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、软组织损伤
如果在运动前没有做好热身工作，可能会使腿部肌肉受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式促进血液循环，从而帮助缓解不适。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，椎间盘开始退变，容易引发腰椎间盘突出症，疾病发作时，可能会使下肢神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可在医生指导下，口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛，也可以通过牵引的方式进行改善。
除以上几种原因以外，还可能与下肢静脉曲张、动脉硬化性闭塞症等疾病有一定关系，如果症状比较严重，患者可以到正规医院配合医生通过检查明确病因，根据病因对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
十味乳香胶囊
骨刺消痛液
