通常，夫妻间的正常性生活时长在10分钟左右属于正常范围。如果性生活时间少于10分钟，可能是由于过度性行为或精神压力过大，长期缺乏性生活则可能导致性冷淡，影响日常生活。性生活时间超过30分钟可能暗示器质性问题，可能导致双方疲劳，降低性生活质量。
日常生活中，建议患者维持健康的生活习惯，保持规律的作息，避免长时间熬夜，适度进行体育活动，如慢跑、太极拳或瑜伽，这些都有助于提升身体素质。
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