怎样锻炼增强性功能

你好，你这个平时要学会自己控制一下情绪，不能过度紧张兴奋，适当多吃一些补肾的食物，如莲子，银耳，山药，百合猪肾等食物，运动的话，可以做一些提肛运动，锻炼一下括约肌。这些都都有一定效果。但是如果你是其他因素导致的早泄，如包皮过长龟头太敏感引起的话，那么就要手术的，不是你锻炼就能好的。

增强性功能要看您是怎样的情况，根据不同的情况时有不同的治疗方案的，建议您及早去医院，咨询医生，检查清楚，才好作出判断。

这个做一些长期运动锻炼，如跑步，游泳等都可以增强体质，进而改善性生活能力的。
不过你也要节制同房次数，一周不要超过2~3次为好，如果次数太频繁的话，那么锻炼效果也就不是很明显的

你这个平时要学会自己控制一下情绪，不能过度紧张兴奋，适当多吃一些补肾的食物，如莲子，银耳，山药，百合猪肾等食物，运动的话，可以做一些提肛运动，锻炼一下括约肌。这些都都有一定效果。但是如果你是其他因素导致的早泄，如包皮过长龟头太敏感引起的话，那么就要手术的，不是你锻炼就能好的。