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女性怎么样锻炼可以增强性功能

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女性增强性功能的锻炼方法有：一、游泳，以蛙式和蝶式最适合女性，长期坚持游这两种姿势，可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病，使腹部肌肉结实，提升性功能。二、骑自行车，锻炼腿部关节和下肢肌肉，提升性功能。三、慢跑和散步，控制体重，增强性欲望。四、排球，锻炼臂部和腹部的肌肉，提高灵敏性，使身体的协作能力更强。