长期没有性生活精子一般会排出体外，属于正常的生理现象。
通常情况下，男性的精子会在睾丸内产生，在附睾内成熟，然后通过输精管排出体外，如果没有进行性生活，精子一般会排出体外，属于正常的生理现象，一般不用过于担心。如果长时间没有性生活，精子排出体外后，可能会在内裤上存留，导致精子的活力下降，出现精子成活率低的情况。
如果精子成活率低，可能是由于长期没有性生活，导致精子的质量下降引起的，也可能是由于精索静脉曲张、睾丸炎、精囊炎等疾病导致的，建议患者及时去正规医院完善精液常规检查、血常规、泌尿系彩超等检查，来进一步确诊病情，并根据引起的原因对症治疗。
在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、哈密瓜、猕猴桃等，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
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