每次打完飞机后，都觉得有很重的罪恶感，_39问医生

你好，根据你现在所描述的这种情况，长期频繁的手淫容易损害阴茎海绵体，导致其发育不良，影响到将来的性生活质量。首先建议你把重点放在学习上，一定要戒掉手淫的习惯，平时加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累熬夜的现象出现。多饮水。