你的疼痛可能由于手淫时用力过度造成的,可慢慢自行恢复,必须减少手淫次数,否则用力时有可能损伤包皮内粘膜,注意卫生,勤换内裤,每天温热水清洗下部
您的情况考虑是感染龟头炎了,龟头炎就是龟头粘膜的炎症称龟头炎。建议到生殖感染科明确诊断便于及时对症治疗。平时男性也应经常清洗下身,保持局部清洁、避免刺激。