你好!我们应该多关注总体的饮食是不是已经多于我们需要的,看看总体饮食是否营养均衡。只有总体饮食适量、营养均衡,才能有效、持续地减肥。而如果只吃某一种东西,容易导致营养缺乏,因为任何一种食物都不能给我们提供需要的所有营养。所以,应从选择多种营养均衡的食物,新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物,均衡饮食,这些都有助于我们成功减肥。 2014-04-15 14:23举报
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病情描述:白领为减肥只吃蔬菜水果及大量维生素助剂