复合维生素可以短期补充身体所需的微量营养素，但不建议长期大量服用。
复合维生素中含有多种维生素和矿物质，短期适量摄入可为机体提供必要的营养素，促进新陈代谢，维持身体健康。但长期大量摄入可能导致营养过剩，甚至引起中毒反应，如维生素A中毒、维生素D中毒等。此外，部分人群可能存在潜在疾病或对某些成分过敏，长期服用复合维生素可能会加重病情或引发不良反应。因此，出于安全考虑，复合维生素不宜长期大量服用。
对于需要额外补充营养的人群，可以在医生指导下选择合适的复合维生素产品，并按推荐剂量使用。
在使用复合维生素时需注意遵循推荐剂量，避免过量摄入导致不良影响。同时，若存在慢性疾病或特殊健康状况，应在专业医疗人员监督下使用以确保安全有效。
复合维生素中含有多种维生素和矿物质，短期适量摄入可为机体提供必要的营养素，促进新陈代谢，维持身体健康。但长期大量摄入可能导致营养过剩，甚至引起中毒反应，如维生素A中毒、维生素D中毒等。此外，部分人群可能存在潜在疾病或对某些成分过敏，长期服用复合维生素可能会加重病情或引发不良反应。因此，出于安全考虑，复合维生素不宜长期大量服用。
对于需要额外补充营养的人群，可以在医生指导下选择合适的复合维生素产品，并按推荐剂量使用。
在使用复合维生素时需注意遵循推荐剂量，避免过量摄入导致不良影响。同时，若存在慢性疾病或特殊健康状况，应在专业医疗人员监督下使用以确保安全有效。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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