你好！气虚的人体力较差，因此运动时，一开始不要从事像跑步、爬山、飞轮、拳击等激烈的运动。可以先选择和缓的有氧运动，如快走、骑固定式脚踏车，而且时间也不要太长，以自己体力可以承受的范围为准，运动时间可由15分钟逐渐增加至30分钟，最后到1小时。
39问医生
气虚可以做运动吗？如慢跑等
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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