失眠是因为精神上心理上的原因所引起的，导致大脑神经功能出现紊乱，从而形成了一个恶性循环的表现。初期是通过对症的药物来对大脑神经进行系统全面的修复调理，可以很好的帮助睡眠以及减轻这种不良的心理作用。平时生活作息要规律，睡前洗下澡，放松肌肉，有助于睡眠，遇到什么烦恼事时，要多与家人/朋友交流沟通，排泄不良情绪，减少压力，避免形成病态的精神疾病。
39问医生
失眠一个月了，感情出了点问题，是不是会
何赛秀
精神心理科
主任医师
上海海淞医院
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2014-04-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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