脚背被砸伤过会肿了，可以通过抬高患肢、冷热敷、药物治疗等方式来快速恢复。
1、抬高患肢
脚背被砸伤后，会导致局部的软组织受到损伤，会出现肿胀和疼痛的情况。在24小时内可以将患肢抬高，能够促进血液回流，可以缓解肿胀和疼痛的情况。
2、冷热敷
如果脚背被砸伤的情况比较轻微，只是出现了轻微的红肿，可以采取冷敷的方式来缓解，能够收缩毛细血管，减轻局部的肿胀，48小时后可以进行热敷，能够促进血液循环，可以帮助消肿。
3、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，可以在医生的指导下服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时还需要配合活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、三七伤药片等。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式来缓解，如推拿、按摩、针灸等。建议患者在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时也要做好脚部的保暖工作，以免出现受凉的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
