长期手淫可以导致肾虚等疾病，可以出现脸黑，建议不要再手淫了，防止出现异常疾病。一般不导致头发杂乱不柔顺。
- 网友****：我脸很黑，有什么办法可以恢复到原来的状态吗？
- 医生回复：这种情况要针对病因进行治疗，没有直接治疗脸黑的药物，建议戒除手淫，另外可以到中医科就诊进行辨证，根据病情采取药物治疗，肾虚分肾阳虚和肾阴虚，需要明确是那种肾虚再进行治疗。
- 网友****：我已经在戒手淫了，有自行解决的办法让脸恢复到原来的状态吗？
- 医生回复：建议平时注意饮食营养，多吃蛋类、瘦肉、牛奶、鱼虾等食物，另外适量进行身体锻炼，不要熬夜。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
金水宝胶囊
