对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物。
39问医生
天天做梦是怎么回事，还有醒来了好久才睡
应锐平
精神心理科
副主任医师
南京空军机关医院
三级甲等
咨询
66
2014-04-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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