39问医生

我想的很多，很自卑，对于外界的事务很敏

陈安丽心理科二级心理咨询师

抚州市第一人民医院三级甲等

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你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你现在这样一个情况，个人建议最好还是能够尽量的放松，自己不要给自己太大的压力，还有一个就是说你一定要自信一点，多参加一些集体活动或者是比赛性质的活动，多给自己一些锻炼自己的机会。希望我的回答对你有所帮助。

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2018-12-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。