通常可以通过食物调理、药物调理等方式补钙。
1、食物调理
日常生活中可以通过食物调理的方式补钙，如适量进食鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，还可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，为机体补充钙质。
2、药物调理
如果食物调理的方式效果不佳，可以在医生指导下使用药物进行补钙，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片、维D2磷葡钙片等。
除上述方式外，还可以通过晒太阳、适当运动等方式补钙。需要注意的是，补钙需要在医生指导下进行，避免盲目补钙，以免引起不适症状。日常生活中可以适量进行户外运动，如跑步、打篮球、打羽毛球等，有助于增强体质，也可以促进钙质的吸收。
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