你好,从你描述的情况来看,你的这种情况,可以适当的出去走走散散心情,使心情舒畅等,从而就可以逐渐的达到改善的了,不必要太担心的。
建议,就诊前一天晚8点起禁食,就诊当天选择8:00~9:00时段空腹就诊。