男性预防脱发饮食有哪些呢_39问医生

男性预防脱发饮食有哪些呢

陈学荣激光治疗中心主任医师

北京京城皮肤病医院三级

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１、多吃富含铁的食物。脱发的人体内常缺铁，因此秋季饮食调理应加强补铁，多吃一些富含铁的食物，如豆类、蛋类、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

２、补充植物蛋白。脱发严重而且头发干枯、发梢分叉者要多补充植物蛋白，多吃一些富含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。

2014-04-27 浏览100次

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男性预防脱发饮食有哪些呢