脾胃虚寒可以吃些温性的水果、蔬菜，比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、南瓜等，但要控制好食用量。
1、温性的水果
比如苹果、橙子、猕猴桃等，上述水果属于温性水果，适量吃些一般不会加重病情，而且还可以为身体补充营养物质，增强自身免疫能力。但是不要吃过多，以免加重胃肠负担。
2、温性的蔬菜
比如菠菜、南瓜、山药等，适当吃些蔬菜可以为身体补充维生素、膳食纤维等营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘。而且蔬菜也比较容易消化，一般不会加重胃肠负担。
3、药物
如果病情的程度较为严重，还可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物改善，可以起到健脾和胃的效果。
除此之外，也可以吃些温性水果、蔬菜，比如樱桃、芒果、菠萝等，但是要控制好食用量。吃了上述食物后，也可以适当地进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、练习瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解病情。
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