腰部脊柱左侧扭伤了好像是一根筋疼，可能是肌肉损伤、韧带损伤、筋膜炎等原因引起的，需要根据具体的病因采取针对性的治疗措施。
1、肌肉损伤
腰部脊柱左侧扭伤可能跟局部的肌肉受到损伤有关，容易出现明显的疼痛症状，可以通过按摩的方式来缓解，过了48小时之后也可以适当的进行热敷。
2、韧带损伤
腰部脊柱左侧扭伤也有可能跟局部的韧带受损有关，可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后也可以适当的进行热敷，促进血液的循环。
3、筋膜炎
筋膜炎属于比较常见的疾病，可能跟长时间的牵拉肌肉有关，容易出现明显的疼痛症状，可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊等松弛肌肉的药物进行治疗。
除此之外，还有可能跟腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关，需要及时就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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