39问医生

张老师您好：我总是很胆小，在众人面前不

张徐彦精神心理科_心理咨询科主任医师

山东济宁心岸心理咨询中心

你缺乏自卑，这个问题引发的。要自信起来需要努力改变自己。多肯定你自己，找自己的优点，多认识自己的长处，给自己鼓励下锻炼社交，和人在一起的时候多表达自己看法，不要怀疑自己不好，信任大家是喜欢你的，克服自己的顾虑，这样慢慢锻炼。

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2014-05-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。