您好，您可以每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道："我相信自己可以轻松自如地与别人交往!""我相信自己一定能成功地改变!"如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。
- 网友****：哦！謝谢了!请问医生还有没有其它的治疗方法？我现在的症状很严重了。
- 医生回复：那么您可以到院来进行专业行的中医调理。GR-HP生物治疗工作站利用生物场对身体表面穴位的作用，达到调整机体活力，恢复人体原有的体内环境稳定，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、从而解除恐惧症。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
