压力过大需咨询吗_39问医生

压力过大需咨询吗

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

面对较大的工作压力，人们可能会出现种种不适，如焦虑、抑郁，甚至影响睡眠。
这是因为长期的压力未能得到适当缓解，逐渐侵蚀了我们的心理承受力。此时，专业的心理咨询显得尤为重要。通过咨询，患者可以找到有效应对压力的方法，识别并消除引发压力的心理根源，提升抗压能力，减少焦虑和抑郁情绪。这样，不仅能改善睡眠质量，还能保证工作的效率和生活的平衡。记住，保持心理健康是维持良好生活状态的关键。

2025-02-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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